Eileen's Blog

不久前韓國的瘦身女皇鄭多燕來台宣傳
宣傳真的很有效 發現最近很多人都開始跳鄭多燕了耶

我是去年底開始跳鄭多燕 頻率不高一周只有一次
還選強度弱的課程 體重當然文風不動
直到5月初 穿上夏天褲子覺得好緊
一站上體重機 MY GOD~婚後肥了四公斤
這是從高中以後最肥的體重了(由此推論人生最肥在國三XD)
看到數字好驚恐 接下來一周每天跳強度激烈的鄭多燕 食量減少1/4~1/3
成果比想像中好很多 一週多就瘦下快2KG 褲子也變鬆了
這才發現鄭多燕真的很有效 是減肥者的法寶
瘦下2KG後就飛去法國了 體重應該不減反增吧 到現在還不敢量><

回國後休息兩週恢復體力 最近又開始跳了
覺得鄭多燕很厲害 通常相同的運動跳個幾次 身體習慣後就比較難流汗了
但我每跳鄭多燕就噴汗 不管是冷冷的冬天或夏天的冷氣房都一樣
只差在身體不會像一開始跳那麼痠痛 那種酸痛感是可以維持個兩三天 強度真的很夠

鄭多燕推出的課程有好幾個
首圖放的連結是讓我瘦下2KG的課程
一開始跳可能會撐不下去 真的很累就不要勉強
我也是嘗試好幾次才有辦法一次跳完
就算現在 每次跳了20分鐘也是很想放棄(全長約35分鐘)
累歸累 滿身大汗的感覺很爽快
平常都是飯後一小時開始跳 跳完立馬洗澡
不然一直坐著打電腦看電視屁股越來越big也不是辦法
這個夏天想甩掉肥肉就靠鄭多燕了！